* Eine positive Auswirkung auf den gesamten Organismus.
* Aktivierung verschiedener Körperfunktionen, wie Herz-Kreislauf-System, Atmung, Durchblutung sowie das Lymph- und Nervensystem.
* Schmerzlinderung und entzündungshemmend
* Muskelentspannung
* Muskelkräftigung(wichtig auch vor Operationen)
* Ausdauer- und Konditionsaufbau
* Gleichgewichts- und Koordinationstraining
* Wiederherstellung physiologischer(normaler) Bewegungsabläufe
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